Интерактивно-игровой формат о профилактике стресса и профессионального выгорания.
Актуальность темы: «Все! Я устал! Я больше ничего не хочу!», — подобные высказывания все чаще можно услышать от сотрудников. И действительно, современный ритм жизни в эпоху VUCA с включенностью 24/7 и постоянной погоней за эфемерным статусом, признанием, деньгами все больше приводит нас в постоянный стресс.
С хроническим стрессом на работе связан еще один аспект – профессиональное выгорание, которое по результатам 72-сессии Всемирной ассамблеи ВОЗ признано официальным заболеванием и включено в МКБ-11.
И действительно, эмоциональное выгорание становится одной из ключевых проблем современного времени. По данным общемирового исследования HAYS в 2018 г. 79% опрошенных респондентов сталкиваются с синдромом профессионального выгорания за последние 3 года. При этом 63% — увольнялись с текущего места работы. Быстрый ритм современного города, множество информации, поступающей из разных каналов (соц.сети, месенджеры, новостная лента, письма и т.д.), многозадачность современного бизнеса и необходимость погружаться в различные сферы одновременно только усугубляют ситуацию.
Как же быть? Как справиться с внезапными событиями и хронической перегрузкой? Как снизить накал стресса?
Описание формата: На эти и подобные вопросы дает ответ новая игра от компании Business Life Stream – «Аптечка радости». В игре участники выступают в роли научно-исследовательских лабораторий, задача которых разработать эффективную формулу коррекции эмоционального состояния и восполнения ресурсов организма для предотвращения эмоционального выгорания. У каждой из лабораторий есть комплекс инструментов, помогающий нивелировать проявления стресса и обеспечивающих восполнение ресурсов организма.
В ходе мероприятия участники сталкиваются с многообразием стрессовых ситуаций как из профессиональной, так и из личной сфер. Ключевая задача участников – подобрать и применить на практике к каждой из ситуаций наиболее эффективные методики для восполнения энергетического потенциала человека. По итогам мероприятия каждый из участников собирает в персональную «аптечку радости» наиболее эффективные «способы экстренной помощи» и технологии пролонгированной профилактики стресса.
Ключевые результаты участия сотрудников в интерактивно-игровом мероприятии «Аптечка радости»:
- Диагностика каждым уз участников собственного состояния и выявление индивидуальных стрессовых триггеров
- Поиск ресурсов для минимизации стресса и перевод состояния в ресурсное
- Изучение технологий работы со стрессовым состоянием в профессиональной и межличностных сферах
- Отработка экспресс-методов коррекции стрессового состояния
- Проработка методов для пролонгированного изменения эмоционального состояния
- Создание индивидуальной картотеки способов восполнения энергетического ресурса
Практическая ценность формата для компании:
- Профилактика эмоционального состояния и стрессовых состояний у работников
- Повышение производительности труда за счет освоения сотрудниками технологий восполнения энергии
- Тренировка более 80 методов работы со стрессовыми состояниями
- Создание картотеки методов экстренной помощи в стрессовых ситуациях
- Отработка сотрудниками технологии изменения восприятия сложной ситуации
- Проработка алгоритмов работы с агрессией и конфликтами
Отличительные особенности интерактивно-игрового формата «Аптечка радости»:
- Более 80 работающих методов снижения стресса
- Игровые ситуации модифицируются с учетом специфики отрасли и целевой аудитории
- Составление индивидуальной карты эффективных анти-стрессовых приемов по итогам игры
- Методы экспресс-реагирования и пролонгированного действия в профилактике стресса
- Понимание у участников природы эмоционального выгорания и механизмов воздействия стресса по итогам мероприятия
- Заряд позитива и эмоциональный подъем по итогам мероприятия
- Легкий вход в игру и увлекательный формат, помогающий просто говорить о сложном
Форматы использования интерактивно-игрового формата «Аптечка радости»:
- Количество участников – от 6 чел.
Параметр | Игровой | Интерактивно-тренинговый | Комплексный |
Длительность мероприятия | 4 ч. | 8 ч. | 8 ч. |
Предварительная диагностика | — | + | + |
Создание индивидуальной карты стрессоров | — | + | + |
Создание индивидуального комплекса профилактики стрессовых ситуаций | — | + | + |
Подбор методов «экспресс-реагирования» на стрессовые ситуации | + | + | + |
Индивидуальные сессии по проработке текущих стрессовых ситуаций | — | — | + |
Авторы игры:
Дрепа Мария – к.пс.н., врач-психотерапевт, психолог, методолог и разработчик интерактивных форматов, бизнес-тренер, модератор — фасилитатор, разработчик и ведущий стратегических сессий, основатель компании Business Life Stream.
Дарья Молчанова – эксперт по управлению персоналом (11 лет в качестве HR директора) и организационному развитию, психолог — консультант, гештальт – терапевт, разработчик и ведущий стратегических сессий. Опыт управления и консультирования более 20 лет.
Елена Козинец – Эксперт в обучении по охране труда, тренер, методолог, разработчик игрофицированных форматов, автор игр «Матрица спасения» и «Мозаика обучения».
Анна Перова – социальный психолог, бизнес-тренер, управленец, hr-консультант.
Более подробно про «Аптечку радости» и другие интерактивно-игровые форматы Business Life Stream можно узнать по телефону 8 (910) 487 – 78 – 32 и на официальной странице компании Business Life Stream в Facebook.